集中力を上げる音楽と使い方

勉強や仕事中に集中力を上げるためによく音楽をかけながら取り組んだりしますよね？しかし、音楽の方に集中しちゃったり音楽を掛けた方が集中できなかったりします。

でも、みんなは音楽で集中しているのはどうしてでしょうか？今回は音楽を正しく使ってあなたの集中できる方法を紹介していこうと思います。

音楽で集中力は上がるのか？

まず初めに音楽で集中力は上がるのか？という疑問を解決していきます。答えはYESです。人は全くの無音の中よりも少しざわざわしているくらいの方が集中できます。

よく、カフェで勉強したりする人がいるのは少しざわざわした環境に自分を置くことでより集中できるようにしているのですね。

この原理で音楽を聴きながら作業をすることで集中力を上げることが出来ます。

大切なのはどういう音楽をかけるのかです。

クラシックは絶対に聞くな

よく集中しようとしてクラシックを聴く人がいます。しかし、何かの作業をしながらクラシックを聴くという行為はお勧めできません。

クラシックにはリラックス効果がありますが、リラックスしすぎてしまいます。集中力に関しては、クラシックを聴くことに集中しすぎてしまいます。

私の知り合いに学習塾をしている方がいるのですが、その人は「クラシックを流すと覚える量が減ってしまうので、私の塾ではロックを流しているのです。」

といっていたくらいです。クラシックは脳に与える影響が大きすぎるので、雑音の様な聞き流せるものでは無くなってしまうのですね。

クラシックを聴くときは、クラシックを楽しむ時間にしてはいかがでしょうか？

Youtubeの作業用BGMは効果がある？

Youtubeでよくある作業用BGMあれは効果があるのでしょうか？結論から言うと、ものによっては効果があります。

というのも、作業用BGMの中には漫才や怪談話やクラシックも含まれるからです。私がおすすめする作業用BGMは曲の短いフレーズを永遠にリピートしているものです。

同じ曲を何度もリピートしていると時間感覚が圧縮されていき、それによって集中することが出来ます。

自然の音でリラックス

川の流れる音や、海の音、森林の音というような自然の音というのは非常にリラックスできるのでおススメです！自然の音というのは一定のリズムを刻んでいますし、そちらの音に集中することはないので、今集中したいものに意識を向けられます。

また、自然の音とは少し違いますが焚火の音も非常にお勧めです。人は太古の昔より火とともに生活をしてきました。火を見つめたり火の揺らぎを感じるだけで非常にリラックスできるといわれています。

それと同じように火の音を聞くだけでも集中力を上げることが出来ます。

他にも集中力を上げる方法はある？

集中力を上げたいというのは非常に多くの人が願っていることです。そこで集中力を上げる方法について、色々な方法を別の記事に書いてあるので気になる人はそちらを見てみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。