腸活という言葉を最近耳にするけど実際どうなの？便秘や下痢が何日も続いているけどほっとくと悪いの？最近肌荒れがひどいしストレスもたまっている。 こんな日常のちょっとした、身体のトラブルって結構ありますよね。ちょっとしたことなので、ついほおって…

お家時間を生かして、何かやりたいなぁと思ってYouTubeを見ていた時におもしろいものを見つけました。それはガクトの英語ガク習塾です。英語を話せるようなりたいと思い色々試しましたが続いことが今までありませんでした。 しかし、この機会にYouTubeで無料…

最近、風邪をひきやなった。疲れがなかなか取れない、肌があれるようになった、ストレスが溜まってしょうがない。そんなことありませんか？ それ実は腸内環境が悪くなっているせいかもしれません。そこで、今回は普段の食事を変えるだけで腸内環境を整える食…

最近、ストレスが溜まってるけどなんか下痢気味なんだよなぁ。緊張するとお腹が痛い！ストレスたまるとお腹が痛くて何もできない。そんな悩みはありませんでしょうか？実は、ストレスとお腹は密接に関係しているのです。今回は、なんでストレスが溜まるとお…

最近ストレスが溜まってイライラしている。家にこもってばかりで物に当たってしまう。ストレスのせいで人との関係が上手くいかない。仕事に集中できない。 ストレスが原因でいろいろな悪いことが起きます。最近は外にストレス発散にも行けないということも多…

会社の人間関係や、責任が増えたり、体調がすぐれなかったり、ストレスは身の回りに非常に多いです。ストレス解消法を色々試したけれど効果が出ない。すぐにイライラして、集中できない。ストレスのせいで身体がだるいし、夜なかなか寝れない。 今回はそんな…

勉強や仕事中に集中力を上げるためによく音楽をかけながら取り組んだりしますよね？しかし、音楽の方に集中しちゃったり音楽を掛けた方が集中できなかったりします。 でも、みんなは音楽で集中しているのはどうしてでしょうか？今回は音楽を正しく使ってあな…

仕事や勉強中に集中力が切れてしまって、全然はかどらない時ってありますよね？ そんな時は、昼寝や運動でリフレッシュ・・・って、なかなかそうは出来ませんよね？ そこで今回は集中力が切れてしまったときに、いつでもどこでも簡単に回復させることが出来…